Jómagyar hidegen sajtolt lenmagolaj 500 ml - Ára: 1800 Ft
A lenmagolajnak a lenmagra jellemző íze van. Kicsi kesernyésség természetes még a legfrissebb olajnál is! Nem élvezeti cikk, mint mondjuk a tökmagolaj.
Az omega-3 zsírsavak ajánlott napi bevitele 1,6 gramm/nap férfiak és 1,1 gramm/nap nők esetén. A len hatszor annyi n-3-at tartalmaz, mint a legtöbb halolaj . A len, illetve a lenmag (Linum usitatissimum) olaja valószínűleg a legszélesebb körben elérhető növényi n-3 forrás. A lenolaj kb. 55% ALA-t tartalmaz, a len körülbelül háromszor annyi omega-3-t tartalmaz, mint omega-6-ot, ami az irodalmi ideális arány!! A len, illetve a lenmag (Linum usitatissimum) olaja valószínűleg a legszélesebb körben elérhető növényi n-3 forrás.
15 g( 1 evőkanál) lenmagolaj körülbelül 8 gramm ALA bevitelt jelent, amit a szervezet 5-10% illetve 2-5%-os hatékonysággal alakít EPA-vá illetve DHA-vá.
Következtetés: nem feltétlenül kell megvenni a drága gyógyszergyári halolaj kapszulákat!
A különböző magvakból sajtolt olajak Omega−3 tartalma ALA-ban kifejezve Forrás: Wikipedia
| Köznapi név |
Alternatív név |
Rendszertani név |
% n−3 |
| Chia |
chia zsálya |
Salvia hispanica |
64 |
| Kivi |
Kínai egres |
Actinidia chinensis |
62 |
| Perilla |
shiso |
Perilla frutescens |
58 |
| Len |
lenmag |
Linum usitatissimum |
55 |
| Vörösáfonya |
Vörösáfonya |
Vaccinium vitis-idaea |
49 |
| Gomborka |
Sárgarepce |
Camelina sativa |
36 |
| Porcsin |
Portulaca |
Portulaca oleracea |
35 |
| Fekete málna |
|
Rubus occidentalis |
33 |
Gyulladásos betegségek kezelésére is használják a lenmagolajat. A hidegen préselt lenmagolaj ásványi sókban, vitaminokban gazdag, zsírsavai megkötik a nehézfémsókat, csökkentik a trombózis veszélyt, a szívbetegségek esélyét, ezért mint étkezési olaj is nagyon egészséges. Természetes gyulladáscsökkentő, így megelőzi vagy enyhíti az asztma, ízületi gyulladás, menstruációs görcsök, migrénes fejfájások tüneteit. Javítja a szem hajszálereinek vérellátását. Száraz bőr (hámlás) esetén a tüneteket megszünteti. Fogyasztása segít a fogyókúrában is (zsírégető hatású), és a cukorbetegség megelőzésében, segítenek enyhíteni az edzés utáni izomfájdalmakat.naponta 2x1 teáskanálnyit fogyasszon étkezéskor.
Milyen betegsége esetében segíthet
- gyulladt izületek (arthritis)
- magas linolsav tartalom (omega-6, nevét a lenolajról kapta)
- LDL koleszterin szint csökkentő
- növeli aHDL koleszterin mennyiségét
- alasconyan tartja avérzsírok szintjét (triglicerid szint)
- magas az Omega-3 tartalma
Gyulladásos betegségek kezelésére is használják. A hidegen préselt olaj ásványi sókban, vitaminokban gazdag, zsírsavai megkötik a nehézfémsókat, csökkentik a trombózis veszélyt, a szívbetegségek esélyét, ezért mint étkezési olaj is nagyon egészséges. Természetes gyulladáscsökkentő, így megelőzi vagy enyhíti az asztma, ízületi gyulladás, menstruációs görcsök, migrénes fejfájások tüneteit. Javítja a szem hajszálereinek vérellátását. Száraz bőr (hámlás) esetén a tüneteket megszünteti. Fogyasztása segít a fogyókúrában is (zsírégető hatású), és a cukorbetegség megelőzésében, segítenek enyhíteni az edzés utáni izomfájdalmakat.naponta 2x1 teáskanálnyit fogyasszon étkezéskor.
Az 500ml 0,5 l lenmagolaj ára az interneten kb. 1700-5000 Ft között mozog az olajütőknél, ennél jóval magasabb árakat is találunk a forgalmazóknál. A Jómagyar.hu lenmagolaj ára 1700 Ft/500 ml, amivel a a magyar lenmagolaj piac legolcsóbb ajánlatai között helyezkedünk el.
Jómagyar hidegen sajtolt lenmagolaj 500 ml - Ára: 1800 Ft
